Prévention et sécurité : Intervention de l’association Cœur et Santé

Prévention et sécurité : Intervention de l’association Cœur et Santé.

Dans le cadre de la prévention pour notre sport, l’association CŒUR et SANTE est intervenue lors de notre réunion trimestrielle du 20 septembre 2017.

Cette intervention s’est déroulée en 2 temps :

Michel DANIEL, ancien ACEBISTE, qui a été confronté à un problème cardiaque, de part son expérience, nous a prodigué les conseils à prendre dans notre sport qu’il connaît bien, tant en prévention que d’un point de vue sécurité :

Nous devons nous assurer que notre cœur va bien et effectuer les examens nécessaires auprès de spécialistes.

Il faut également écouter son cœur à l’aide du cardio- fréquencemètre.

L’échauffement est un moment à ne pas négliger lors de nos sorties.

Il faut prendre soin des autres, ne pas laisser un camarade rentrer seul, mais aussi se former aux premiers secours, prévenir …

Dans un second temps, Jean Pierre BEGUIGNEAU, président de l’antenne de SAINT-BRIEUC, nous a présenté son association puis a évoqué les différents problèmes cardiaques à l’aide de quelques documents.

Il a été aussi question de prévention, de la vie après l’incident, où son association peut nous venir en aide, l’importance de l’activité physique…

Les adhérents ont pu ensuite échanger avec les intervenants.

Vous retrouverez les documents de support sur notre site. (Rubrique sécurité)

Guylène

 

Eléments de lutte contre les risques

Recommandation activité physique

Repères nutritionnels PNNS

Signes IDM AVC

Sitographie indicative

 

Sortie de fin d’année de l’école VTT

Comme tous les ans et pour marquer la fin de l’année de l’école VTT, nous organisons une sortie à la journée sur un secteur du département. Cette année, direction Lantic et sa base de loisir VTT. Le lieu est bien approprié pour nos jeunes et les accompagnateurs. Malheureusement, le nombre de participants est assez faible au regard des effectifs de l’école mais ceux présents sont très motivés et c’est l’essentiel.

Ainsi, une vingtaine de vététistes se sont retrouvés le matin à 10h00 à l’étang de Lantic. Nous avons formé nos trois groupes traditionnels et avec un invité surprise. En effet, un chien qui venait de raccompagner un promeneur nous a suivi toute la matinée et une partie de l’après-midi avant de retrouver son maitre. Agréable compagnie qui a bien marqué la journée…

La base loisir VTT de Lantic propose six circuits de différents niveaux (vert, bleu et rouge). C’est parfait, nous pouvons en faire deux différents dans la journée. Les circuits sont agréables et bien fléchés sauf un panneau arraché qui a perturbé le groupe des moyens et des grands. Heureusement, le GPS nous a permis de retrouver le chemin et de rentrer pour le pique-nique bien mérité. La météo, clémente avec nous, nous a gratifiés d’un beau soleil.

Toujours accompagnés de notre fidèle compagnon du jour, l’après-midi a vu les groupes s’élancer sur d’autres circuits. A noter quelques particularités comme ces véhicules militaires 39/45 aperçus dans une ferme et cette buvette devant le viaduc de Lantic.

Petit goûter au retour pour tout le monde et fin de journée avec le lavage des vélos et le retour vers nos chaumières respectives. Bonnes vacances estivales à tous et à l’année prochaine.

Thierry

Le picnic

Ce 2 juillet c’est PICNIC !
Le matin, un joli petit tour par La Clarté, apéritif frais et humide de 80 km ;
On se retrouve vers 13h, à une bonne soixantaine avec nos amis de Langueux et Trégueux, pour partager quelques bulles et caouettes.
Le temps s’ éclaircit en dépit des fumées du généreux barbecue proposé par nos amis Langueusiens.
Ils ont bien fait les choses :
Grillades, saucisses… on a tout mangé.
Rosé, rouge… on n’en a pas laissé beaucoup !
Alors l’après midi, du moins ce qui en restait :
promenade digestive (exagérément qualifiée de « rando »)…
palets pour les initiés,
boules…
De quoi finir cette journée comme elle avait commencé : en convivialité.
Ramassage et chargement du matériel et nettoyage…puis
Un grand merci à tous et à l’année prochaine !

Week-end en baie de Morlaix

Un superbe week end en baie de Morlaix, les 17 et 18 juin, proposé et organisé par Robert .

Les acébistes qui en ont profité le remercient encore : un parcours magnifique, un soleil à vous faire aimer l’ombre, et une étape à La Maison de Kerdiès – en St Samson / Plougasnou- à recommander particulièrement pour son cadre et sa table.