Vie du club

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2017 _ Intervention de l’association Cœur et Santé

Dans le cadre de la prévention pour notre sport, l’association CŒUR et SANTE est intervenue lors de notre réunion trimestrielle du 20 septembre 2017.

Michel DANIEL, ancien ACEBISTE, qui a été confronté à un problème cardiaque, de part son expérience, nous a prodigué les conseils à prendre dans notre sport qu’il connaît bien, tant en prévention que d’un point de vue sécurité. Nous devons nous assurer que notre cœur va bien et effectuer les examens nécessaires auprès de spécialistes. Il faut également écouter son cœur à l’aide du cardio- fréquencemètre.

L’échauffement est un moment à ne pas négliger lors de nos sorties.

Jean Pierre BEGUIGNEAU, président de l’antenne de SAINT-BRIEUC, nous a présenté son association puis a évoqué les différents problèmes cardiaques à l’aide de quelques documents.

Il a été aussi question de prévention, de la vie après l’incident, où son association peut nous venir en aide, l’importance de l’activité physique…

Vous retrouverez les documents de support sur notre site (Rubrique sécurité).

Eléments de lutte contre les risques

Recommandation activité physique

Repères nutritionnels PNNS

Signes IDM AVC

Sitographie indicative

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2017 _ Sortie fin d’année école VTT ACB _ par Thierry Costard

Comme tous les ans et pour marquer la fin de l’année de l’école VTT, nous organisons une sortie à la journée sur un secteur du département. Cette année, direction Lantic et sa base de loisir VTT. Le lieu est bien approprié pour nos jeunes et les accompagnateurs. Malheureusement, le nombre de participants est assez faible au regard des effectifs de l’école mais ceux présents sont très motivés et c’est l’essentiel.

Ainsi, une vingtaine de vététistes se sont retrouvés le matin à 10h00 à l’étang de Lantic. Nous avons formé nos trois groupes traditionnels et avec un invité surprise. En effet, un chien qui venait de raccompagner un promeneur nous a suivi toute la matinée et une partie de l’après-midi avant de retrouver son maitre. Agréable compagnie qui a bien marqué la journée…

La base loisir VTT de Lantic propose six circuits de différents niveaux (vert, bleu et rouge). C’est parfait, nous pouvons en faire deux différents dans la journée. Les circuits sont agréables et bien fléchés sauf un panneau arraché qui a perturbé le groupe des moyens et des grands. Heureusement, le GPS nous a permis de retrouver le chemin et de rentrer pour le pique-nique bien mérité. La météo, clémente avec nous, nous a gratifiés d’un beau soleil.

Toujours accompagnés de notre fidèle compagnon du jour, l’après-midi a vu les groupes s’élancer sur d’autres circuits. A noter quelques particularités comme ces véhicules militaires 39/45 aperçus dans une ferme et cette buvette devant le viaduc de Lantic.

Petit goûter au retour pour tout le monde et fin de journée avec le lavage des vélos et le retour vers nos chaumières respectives. Bonnes vacances estivales à tous et à l’année prochaine.

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2017 _ Pique-nique ACB

Ce 2 juillet c’est PICNIC !
Le matin, un joli petit tour par La Clarté, apéritif frais et humide de 80 km ; On se retrouve vers 13h, à une bonne soixantaine avec nos amis de Langueux et Trégueux, pour partager quelques bulles et caouettes. Le temps s’ éclaircit en dépit des fumées du généreux barbecue proposé par nos amis Langueusiens.
Ils ont bien fait les choses : Grillades, saucisses… on a tout mangé. Rosé, rouge… on n’en a pas laissé beaucoup !
Alors l’après midi, du moins ce qui en restait, promenade digestive (exagérément qualifiée de « rando ») … palets pour les initiés, boules…
De quoi finir cette journée comme elle avait commencé : en convivialité.
Ramassage et chargement du matériel et nettoyage…puis
Un grand merci à tous et à l’année prochaine !
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2017 _ Week-end ACB à Morlaix

Un superbe week end en baie de Morlaix, les 17 et 18 juin, proposé et organisé par Robert .

Les acébistes qui en ont profité le remercient encore : un parcours magnifique, un soleil à vous faire aimer l’ombre, et une étape à La Maison de Kerdiès – en St Samson / Plougasnou- à recommander particulièrement pour son cadre et sa table.

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2017 _Accompagnement écoles Ste Marie / St Yves / Berthelot

La fin de l’année scolaire approche. Les élèves sont impatients de concrétiser le projet scolaire qu’ils ont préparé tout au long de l’année ou attendent ce moment de liberté, en dehors de l’enceinte de l’école ?

Ils ont envie d’enfourcher leur vélo… Pour les aider, ils font appel à l’ACB, toujours partante. C’est un plaisir pour nous d’accompagner ces jeunes cyclos… La relève ?

Jeudi 8 juin, nous accompagnons les élèves de l’école Ste MARIE / St YVES sur un projet pédagogique.

Lundi 12 juin, nous accompagnons les élèves de l’école Berthelot dans le cadre du << P’tit tour USEP >> :

Photo n° 1 et 2 : Pause café à la ville HELLIO

Photo n°3 : Arrivée aux Châtelets

Les rendez vous sont pris pour l’année prochaine.

Merci à toutes et à tous d’avoir représenté le club et ainsi, permis la réussite de ces sorties scolaires.

Guylène

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2017 _ Brevet 100 km à Collinée _ par Marylène

Samedi 10 juin, 10 licenciés de l’ACB sont de sortie pour le brevet des 100 km. Des expérimentés, des moins expérimentés, peu importe le niveau car l’objectif est commun : prendre du plaisir et pédaler dans la bonne humeur ; et pour y parvenir, nous avons un allié : le SOLEIL ! (Oublié le 100 km – 2016, sous le déluge).

9 heures, le départ est donné, c’est le premier coup de pédale. . Le soleil brille, … tout va bien, rien ne nous arrêtera !

Aahh, mais c’est quoi ça !!!! Mais ça monte !!!! Et le vent, mais il mal tourné le vent !!! (Il y aura juste ce point à revoir par les organisateurs).

Mais si certains sifflotent et d’autres soufflent, personne n’est laissé à la traîne et les encouragements des équipiers permettent à chacun de franchir les côtes (les cols ??)

Oui, parce que de St-Brieuc à Collinée, en vélo ça monte ! (Plus pour certains d’ailleurs ! Apparemment, nous n’avons pas tous la même sensibilité face au dénivelé).

Vers midi, fidèles aux horaires, on atteint la pancarte de Collinée, le resto…on déjeune ensemble : moment convivial entre des gens heureux d’être là ! On prend notre temps. On parle, vélo mais pas que.. il y a les cyclos du samedi, ceux du dimanche, du mercredi, du jeudi… c’est l’occasion de nous rencontrer. Bon esprit, bonne ambiance.

C’est l’estomac lesté que nous reprenons le guidon. C’est tactique… être plus lourd sera un avantage dans la longue descente qui nous mène à St-Brieuc. Ça descend, le vent nous pousse, les compteurs s’emballent. Oui bon moi aussi je m’emballe…. Mais ça roule quand même plus vite qu’à l’aller.

On récupère au retour un ACBiste égaré venu à notre rencontre et on termine à 11.

Saint-Brieuc, tout le monde descend. Merci à Daniel qui nous attend derrière le buffet : c’est encore une occasion de trinquer.

Une petite photo souvenir. Certains semblent fatigués. … c’est la chaleur sans doute, sinon je vois pas !

Tous les compteurs affichent 100 km !

Certains parlent de la sortie du lendemain (euh ben moi demain … euh… j’ai… piscine).

Bravo à tous et à l’année prochaine.

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2017 _ Tombola Crédit Mutuel _ par G. Le Glatin

A l’occasion de la tombola, 5 tickets gagnants ont été vendus par l’ACB.
La remise des lots a eu lieu le samedi 03 juin au CMB.
Les gagnants sont :
  • Yvon LE MAOULT : Lunettes de réalité virtuelle
  • Julien DARTOIS : Lunettes de réalité virtuelle
  • Christophe ROBERT : Lunettes de réalité virtuelle + une montre suivi d’activité
  • Jacqueline AUFFRAY : Une lampe design
Merci de votre participation
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Critérium Départemental 2017

Ce dimanche 26 mars 2017, les écoles VTT des Côtes d’Armor étaient réunies à Ploeuc-sur-lié pour le critérium départemental.

Tel un chef d’orchestre, Jean-Charles HARZO précise à chaque encadrant son rôle pour la journée.

Tout est prêt et même le soleil est de la partie !

Après vérification des vélos et des trousses de réparation, les 13-18 ans s’élancent pour deux randonnées de 10 km environ. Ils doivent réaliser un parcours de cartographie et un autre en rando-guide avec balises et questions.

Les plus jeunes sous la responsabilité des encadrants partent pour une petite balade dans le secteur de la côte des halles.

Au programme de l’après-midi, un test nature, de la mécanique et un parcours de maniabilité pour les plus grands.

Les plus jeunes 7-12 ans, ont participé au concours d’Education Routière.

Bonnes performances des Acébistes avec des habitués des podiums

Concours d’Education Routière : Léopold Mignard et Josselin Feuvry

Critérium : Pierre Duc-Martin ; Kévin et Marvin Le Bail ; Yuna Langlade et Killian Rault

Merci aux bénévoles du CODEP, aux encadrants des différentes écoles VTT et aux membres du club de Ploeuc qui ont fait de cette journée, une réussite pour le cyclotourisme.

La prochaine étape au cours de laquelle s’affronteront les jeunes de la région Bretagne se déroulera dans le Finistère, les 13 et 14 mai prochains, lors du Critérium Régional.

Si vous avez l’occasion, venez les féliciter le samedi après-midi à l’auberge de jeunesse !

Alain PRIGENT